お久しぶりです！〜ワクチン接種終わりました〜
ご無沙汰しております…。
ブログサボっておりました…。
継続的に更新されているブログは本当にすごい。
当たり前のように更新されているものを読んでいた身として、都度更新されるありがたさ、大変さを痛感しました。
さて、ブログを書かなかったあいだ、色々あったので、少しずつ更新していきます！
(あ、恋人はできていません。恋愛って難しいですね…)
今回はワクチンのお話になります。
わたしは職域接種のおかげで2回目を打ち終りました。
いやー、大変でしたね…。
1回目は打って2時間後に腕が痛みはじめ、その痛みは二日間ほど続きました。
熱は出なかったけど、筋肉痛のような痛みで寝返りが痛さでできないのが辛かったです。
2回目は接種した日の深夜いきなり悪寒に襲われました。
体温が全部奪われていく感覚というか、雪女に襲われるってこんな感じなのかなって思うほど寒さで震えが止まりませんでした。
手のひらが冷たくなって、ブルブル震えて、もう無理！！となって慌ててダウンジャケットを着ました。
この真夏の時期にダウンジャケットの温もりに感動するとは思いませんでした。
悪寒の対策として、何か温もりがあるものを用意しておくことをオススメします。
用意が無駄になってもないよりあった方がいいので。
あとは、事前に体調不良になった時のために準備していたものがあったので、もしこれから接種する人は参考にしてください！
・ポカリスエット3本
高熱も出るので補給としてあった方がいいです。
・ゼリー
簡単に食べられるものでゼリーは助かりました。
・柑橘系のシャーベット
ゼリーと同じですが、さらに冷たさが欲しいときがあったので買っててよかったと思いました。
・冷えピタ
必須
・解熱剤
超絶必須
解熱剤がないと本当に苦しかった。
普段、体調崩すことがないので1日寝込むのは不思議な時間でした。
そして仕事再開して思うのは、あの何もしない1日がめっちゃ幸せな1日でした。
もう一度元気な状態で何もしない1日を過ごしたいです。
相手を思いやる難しさ
ついつい自分本位に考えてしまい、相手のことを思いやれていない。
今回の失恋で「思いやりの大事さ」を知ったけど、まだまだ考え方の変化には至っていない。
相手のことを考える。
理解はできても行動に移すのが難しい。
この考え方も自分磨きの1つだけど…。
仕事だと顧客目線大事！と言っちゃうのにプライベートのダメさがしんどい。
いや、顧客目線と言いながら自分ごとのように考えていたのかも。
色々吐き出してしまうブログになっちゃいましたが吐き出せる場所があってよかった。
相手を思いやるって難しいけど、意識して考えてみよう。
世間の狭さpart2〜おレズ業界の狭さは異常〜
約1週間前に失恋したとき、お相手の方から言われたのが…
恋することにブレーキがかかってしまっていて
この言葉の意味を「お付き合いしていた方と別れて、まだ恋することにブレーキがかかっている」と受け取ったわたし。
友達としてと言われたし、ショックだけどこのままじゃいけない！
よし！新しい出会いだ！出会い！！！！
と思い、某出会い系アプリを起動したわけです。
そこに、その人いたの。
人間、ビックリしすぎると心臓痛くなるんだね。
心臓がドキドキよりイタタッとなったw
そして驚きすぎて慌ててアプリ閉じちゃったし…。
でも、もうしかしたら別人かもしれない…。
と思って怖いもの見たさで再度ログイン。
うん。本人で間違いなかった。
またこのアプリはログイン時間が直近の人から順番に表示される仕様で、その人めっちゃ上にいたんだよね。
1ページ目の上位。
ということは、ログインほやほや。
いやーーー、ブレーキの意味！？となったけど、このブレーキは恋愛ではなく、わたしに対してのブレーキだったわけですね。
失恋からのさらに何かえぐられる気持ちで数日過ごし、やっとこうして気持ちを書くことができるようになりました。
もうこの業界の狭さ異常！
同じ狩場で出会うのホントやめてほしいwww
同性同士の出会い系アプリ、特に女性は少ないからしょうがないかもしれないけど、心臓に悪い。
どういう気持ちでアプリログインしていただろう。
出会い求めているのかな…。
誰かわかる方がいたら教えてください。
では、最後はまたこの言葉で締めたいと思います。
ブルータス、お前もか
おレズ業界の狭さを話した過去記事はこちら
約半年かけて5キロ痩せた嬉しい話
自粛生活で5キロ太ったけど、5キロ痩せて元の体重に戻りましたー！！
嬉しい！！！
4/21までに5キロ痩せる！は無理だったけどねw
お酒をやめずにここまで痩せた自分を褒めてあげたい！！
でも、ここからさらに5キロ痩せることを目指します！！
スラッとさせてみせる…🔥
（自分磨きの1つですねw）
40歳でも痩せることができるので、あまり年齢にとらわれず頑張れば報われます。
ダイエット目指している方がいたら一緒に頑張りましょう！
さて、痩せるために何を行なったのか、参考までに書いておきます。
1.毎朝体重をはかる
毎日記録とることを習慣化させました。
記録に残すことを習慣しちゃえば、「あ、今日痩せてるから好きなポテトチップス食べよう！」とか「今日は節制しなきゃ…」とその日の数値で何を食べるかコントロールできるのがよかった。
あと徐々に下がるグラフを見てモチベーションUPに繋がります！
2.炭水化物1日50gを意識する
ガチガチに守るのは大変だけど、炭水化物の量を意識するのはよかった。
ダイエット前は毎日昼ごはん・晩ごはんに白米を食べていたのですぐ控えました。
糖質・炭水化物を意識するだけでも変わる！
3.MCTオイルを毎朝飲む
糖質制限を行うと不調になると言われていますが、このMCTオイルでその不調を抑えることができ、すぐエネルギーに変わるので脂肪として蓄積することも防いでくれる魔法のようなオイルです。
毎朝ブラックコーヒーに入れて飲んでいます。
注意点として、お通じが半端なく良くなるので、外出の予定があるときは摂りすぎに気をつけてください！
電車乗っていたときに「これは！？」となり、トイレに駆け込んだことがあります💦
4.運動する
体を動かすこともやっぱり大事ですね！
わたしは奇跡の1時間のジムに通っています。
1時間だけ集中して体を動かすだけでもスッキリします。
（長時間運動するのが苦手な方にオススメ！）
5.恋をして失恋する
これはたまたま起こった出来事ですが…笑
でも何も食事とることができず、お腹が空かない日々でした。
もう今は食欲戻ってきて焼肉が食べたい！！！！と思っています。
標準体重、美容体重と色々ありますが、無理しない程度にダイエットを行いましょう！
我慢することが少ないと気づけば痩せてる！となります。
わたしはお酒をやめると生きがいを失うので、カロリーを考えたお酒を飲むようにしました。
健康のために「体力」「筋力」「骨量」は大事なので頑張っていこう！
老後の自分への貯金ですね！
最後に毎朝飲んでいるMCTオイルを紹介🥥
5キロ増加した恐ろしい投稿😱
少しずつ元気になっています。
失恋ソングを聴くのも、感傷に浸ることもやめた。
もちろん、全部忘れたわけじゃない。
ただ、あの人に出会う前の日常に戻ってきたって感じです。
とりあえず、部屋の片付けをして断捨離しよう。
竹内まりやさんも
「終わりを告げた恋にすがるのはやめにして」
と言ってるしね。
この曲の良さを今更知った。本当に名曲。
すがるのはやめろって今のわたしに突き刺さる言葉だった。
恋だけが人生のすべてじゃないけど、ドキドキしたり、ときめきや、誰かの側にいたいとは思う。
20代、30代じゃないからチャンスはなかなか来ないかもしれないけど、自分磨き頑張るしかないね！
カップルブログでもなければ、実用あるブログでもなく、メモ書きのようなブログをいつも読んでくださる方がいて本当に嬉しかったです！
これからもよろしくお願いします！！
